挑戦するために必要な行動

「何に挑戦したいのか？」を明確にするとともに

「どんな知識・スキルが必要か」を丁寧に調べる

「とりあえずこれだけやればOK」という最初の一歩を決める

一度やって終わりではなく、毎日・毎週できることを習慣にする

さらに、挑戦内容を周囲に具体的な宣言をする

代替案を用意し、小さな失敗を許すルールをつくる

定期的に振り返り、「何ができたか・何ができなかったか」を確認し、